Excellente semaine sportive et gustative

Je suis très contente de moi cette semaine.

Tout d’abord, le sport, j’ai fait toutes mes séances prévues et j’ai même couru une fois de plus que prévu. Et la 2ème fois, je me suis dépassée, grâce à une nouvelle copine de run !

Soit pour récapituler :

• 2 séances de renfo, de manière autonome, sans avoir besoin d’un rdv avec ma coach pour m’y tenir
• 2 run, un court de 20 min, l’autre de 55 min !
• 1 séance de yoga

J’ai par ailleurs fait 80 km de vélo, électrique toujours mais c’est aussi toujours 80km où je ne suis pas assise dans une voiture ou un bus 😀.

Coté alimentation, j’ai tenu ce que j’avais prévu, surtout grâce au fait que j’avais prévu et fait mon meal prep le dimanche qui m’a permis d’avoir la semaine sereine.

Un peu de trash avec quelques tartines de pâte à tartiner et une soirée burger mais dans l’ensemble, j’ai été très sage.

Go pour une nouvelle semaine, meal prep fait !