2025-06 – Course Swimrun 14km | Valras Swimrun

Nous sommes arrivées le jeudi. Afin de relater l’ensemble du séjour, j’ai créé un carnet de voyage.
Cet article de blog ne concernera que le compte rendu de la course.

Je mets ICI le compte rendu de l’année dernière.

Top départ

La différence avec l’année dernière c’est que le parcours des 14 et 21km n’est pas exactement le même que le 7km. L’an dernier, c’était pareil avec beaucoup de transitions pour de très courtes distances 100/200/300m. Le but étant que tout le monde puisse participer, même ceux qui ne sont pas à l’aise dans l’eau, le 7km a toujours pieds. Ce qui rend parfois les natations compliquées. Cette année, les 14 et 21 km nagent un peu plus au large.

14h00, top départ ! 300 personnes, toutes distances confondues s’élancent sur la promenade.

Run 1 – 1610m

Avec Séverine, nous nous mettons un peu en retrait pour ne pas partir trop vite. La promenade est longue, j’avais déjà eu ce sentiment de « sans fin » l’an dernier, ça ne manque pas de revenir cette année ! Au bout de la promenade, nous arrivons dans le sable. Nous marchons, reprenons notre souffle et profitons de nous préparer pour la mise à l’eau.

Swim 1 – 469m

Après quelques pas dans l’eau, nous nous élançons dans le contours de 2 digues. La mer est bien plus calme que le jeudi lorsque nous nous sommes entraînées (cf carnet de voyage).

Run 2 – 900m

Nous longeons la plage. C’est sur le sable mouillé donc dur donc ça va. De petits tronçons sur sable sec et mou mais jamais long. Cela dit, à force de suivre les demi-lunes, c’est quand même long !!! Il n’y a que 800m mais on les sent passer.

Swim 2 – 445m

Je me souviens que l’an dernier, je trouvais que c’était la natation la plus difficile car il y avait beaucoup de courants, souvent dans plusieurs sens selon le moment. Là, ça passe assez bien.

Run 3 – 1670m

On sort de l’eau, nous avons un bout dans le sable sec et mou, on reprend nos esprits. Cela fait déjà 40 minutes que nous sommes en course ! C’est l’heure de manger et boire. On trottine sur la promenade en mangeant donc. Ce deuxième passage est difficile parce que nous sommes plus lourdes avec l’eau (mais plus fraîches 🤪).

Swim 3 – 484m

Retour à l’eau, on contourne à nouveau les digues. Un peu plus de courant. Nous croisons un bonnet jaune au fond de l’eau 😅.

Run 4 – 880m

A nouveau sur la plage, toujours aussi long. Ce qu’il y a de traitre, c’est qu’il y a 5 demi-lunes et je zappe toujours la dernière donc à chaque fois, j’en ai une de « plus » à faire.

Swim 4 – 497m

Je crois que c’est là que nous croisons l’équipe « Courir solidaire » qui transporte une personne en situation de handicap. Sur une chaise lors des courses à pieds et sur bateau pneumatique lors des natations. Je me dis que mon effort est light à coté !

Run 5 – 570m

Le sable à la sortie d’eau puis direction le fleuve L’Orb pour la prochaine mise à l’eau !

Swim 5 – 201m

Mise à l’eau dans le fleuve. On saute ! Heureusement que je plie les jambes, les rochers ne sont pas loin au fond, je les touche. L’an dernier, il y avait énormément de courant. Cette année, ça va. Mais il doit il y en avoir même si ça ne se ressent pas trop car l’allure moyenne est bien plus lente qu’en mer !

Comme l’an passé, ça pue dans cette rivière ! L’eau y est opaque. Le seul avantage est que c’est de l’eau douce et ça fait du bien.

Run 6 – 380m

Petite course à pieds pour rejoindre la mise à l’eau qui nous ramènera de l’autre coté du fleuve.

Swim 6 – 334m

A cette entrée d’eau, c’est plus vaseux, boueux. Je suis contente d’être en chaussures et comme à chaque fois que j’ai ce type d’entrée d’eau, je me dis qu’il n’y a que le swimrun qui peut me faire aller dans de tels endroits (oui, j’ai un coté précieux 👸🏻).

Vu que je sais ce qui nous attend de l’autre coté, je sais aussi que c’est l’instant… pause pipi ! (au moins, on saura pourquoi le fleuve est opaque 😂). Incapable de faire pipi en mouvement, l’an dernier, j’avais fait pipi dans les broussailles…

Run 7 – 4250m

On entre dans le dur ! 4km de course à pieds, en plein cagnard ! Au tout début, il y a encore un peu de vent puis plus rien. On avance, un pied devant l’autre. On mange, on boit. On ne s’arrête pas, sinon ce sera plus difficile encore de repartir.

De retour sur la promande, pour la dernière fois, alleluia !!!

Je sens que ça tire parfois sur la longe… cela fait un petit rappel à Séverine qui se relâche un peu. A chaque fois, c’est drôle car dès qu’elle réaccélère, je me sens légère sans la traction de la corde 😋

Nos jambes sont lourdes 🦵🦿

Swim 7 – 525m

Avant-dernière natation, à nouveau derrière les digues. Le vent s’est bien levé, c’est bien plus agité. Un peu comme jeudi. C’était bien qu’on s’entraîne dans ces conditions.

Je garde le focus sur l’oriflamme de sortie… sauf qu’à un moment, je trouve que ce n’est plus le même bleu, qu’il est trop couché… j’ai de la buée dans les lunettes. Micro-pause nettoyage, j’enlève les lunettes, ah oui ! J’ai trop dévié, je vise un parasol 🏖️ (bon, j’aurais gagné une demi-lune si j’avais continué 🤭). Mais ça va, je ne nous ai pas non plus trop déportées, cap tout droit pour arriver à la flamme.

Run 8 – 890m

Encore une fois ces demi-lunes. Juste avant la mise à l’eau, dans le banc de sable qui sépare les demi-lunes, je perds une boucle d’oreilles 😭😭😭 (offerte par Vincent 🥺). Elle est toute petite, ça ne sert à rien que je cherche à la retrouver. On se met à l’eau.

Swim 8 – 478m

Le seul avantage de l’eau agité est que le vent vient du sud et donc l’eau va dans notre sens !

Je sens que ça tire sur la corde quelques fois. J’apprendrais après coup qu’elle avait de l’eau dans ses lunettes 🥽. De mon coté, j’ai à nouveau de la buée à un moment donc je n’attends pas, je fais une micro-pause, je rince et ainsi, je ne perds pas le cap.

Run 9 – 170m

On sort de l’eau, là je dis à Séverine que cette fois, on court sur le sable, c’est la dernière portion. Elle est décédée la pauvre à ce moment-là 🙈. Une fois hors du sable, elle arrive à accélérer pour l’arrivée finale ! (J’apprécie fortement de ne pas avoir ce petit retour à gauche puis demi-tour qu’il y avait eu l’an dernier)

Nous passons la ligne d’arrivée après 2h57 d’effort !

Je suis contente, je fais mieux que l’an passé et en binôme qui plus est !

Les entraînements prodigués par Saby paient ! Sans elle, je n’en serais pas là, c’est certain !!!

Je suis ravie d’avoir passé ce moment avec Séverine ! C’était une belle expérience en duo.

J’aime me challenger seule et c’est aussi pourquoi certains swimrun de la saison seront solo mais c’est une aventure différente à deux.