Dépenser ses calories

En cette période chargée en calories, la seule balance qui tienne est l’équilibre avec le sport… et encore, je sais que clairement, mon run de samedi et la séance de renfo d’aujourd’hui ne comblent pas 2 fondues au fromages, 2 pizza, des crêpes, des desserts, et j’en passe…

Aujourd’hui, j’ai choisi de faire quelques vidéos YouTube de la web-coach Lucile Woodward.
En cette période de vacances, je ne voulais pas m’astreindre à des horaires pour mes entraînements avec ma coach Gabriella.

Donc ce fut :

Les vidéos 1 et 3 ont bien piqué et j’ai même dû faire des petites pauses 😳.

Sur les 7 derniers jours, j’ai quand même cumulé 2h30 de sport, ce qui est quand même pas mal de manière autonome, sans personne pour me pousser 💪.

On va tâcher de faire aussi bien pour la semaine à venir… et la nourriture… bah on verra à la rentrée…